白萝卜虽好 但这四类人不宜多吃

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• 发布时间：2023-07-11 11:01

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　　都说“冬吃萝卜，夏吃姜”，萝卜在冬天可谓是餐桌上的常客，养生界的宠儿。因为呀，萝卜的好处实在是太多了，堪称蔬菜界的“平价地人参”。你身边有没有这样的人，萝卜不是论斤买，而是一袋一袋地往家扛，天天萝卜，顿顿萝卜。但吃着吃着，有的人就发现：不是萝卜富含膳食纤维，能帮助消化，缓解便秘吗？怎么感觉自己越吃身体状况反而越差呢？其实，萝卜是个好萝卜，对身体好也是真的好，但却不是所有人都适合。天津沙窝萝卜不建议以下4种人多吃萝卜。

　　01、气虚体弱者

　　气虚为中医病证，分为多种情况，如肺气虚、肾气虚，以及心气虚等，主要表现为气短、不愿说话、乏力、头晕目眩、自汗，活动时这些症状会加剧。原因是多方面的，如先天不足，或是年迈、久病、过度劳累、体弱等，都可能导致气虚。

　　从食物性质上来讲，气虚者应多吃一些补气行血、温补的食物，而属于凉性的食物，如果过量摄入，只会加重气虚患者的病情。

　　讲得通俗点：气虚者需补气，而萝卜泄气，有通气、行气的作用，故不宜多吃，避免加重气虚之症。

　　02、腹泻者

　　萝卜富含粗纤维，有消化通便的作用，适宜便秘人群食用，对于腹泄者来说，反而容易加重腹泻。

　　建议腹泻者可多吃一些有收敛、固涩作用的食物，如莲子、薏米、芡实、陈仓米等。腹泻期要注意补充营养，适当减少饮食中纤维素成分，以易消化富含叶酸、铁、钙、镁、锌等微量元素的流质饮食（如温热的汤水、粥等）为宜。

　　03、阳虚便秘者

　　白萝卜有健胃消食、行气散瘀之功效，前面讲它还有消化通便的作用，但却并不是所有便秘人群都能食用，对于阳虚类型的便秘患者来说，吃了可能不但症状没得到缓解，还会导致症状加重。

　　04、服用中药者

　　服用中药时不宜吃萝卜，因为萝卜可以减弱中药的疗效，使得中药的功效无法得到z大程度的发挥，从而耽误患者的治疗和身体恢复。

　　另外，如果是中药进补也是同样，特别是服用人参等滋补类中药时吃萝卜会降低补药的效果，使其失去补益的作用而达不到治疗目的。