萝卜白菜可以天天吃吗

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• 发布时间：2018-07-17 15:49

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      天津沙窝萝卜销售中心：我们都听过那句俗语“冬吃萝卜、夏吃姜”，可见在不同季节食用不同蔬菜都是有讲究的。在冬季我们很多人喜欢吃萝卜和大白菜，是因为其中含有非常丰富的营养物质。饭后吃萝卜可以帮助人的胃肠道消化，富含纤维素也容易让人有饱腹感，所以还具有减肥的功效。大白菜中含有大量的维生素C以及膳食纤维，而且在储存中不容易流失。由此看来多吃白菜萝卜的确是有不少好处。

      但专家指出，萝卜白菜虽然营养丰富，但还是不能顿顿吃的。因为还有很多其他物质人体也是需要的，像红萝卜内含有大量的红萝卜素，番茄内含有番茄红素，猪肉牛肉中铁质含量较高。如果只吃萝卜白菜的话会造成营养单一的情况，影响人体健康。只有通过食用不同食物才能使人体获得各项需求，平时饮食中果蔬类、豆类、肉类等都要有。

      天津沙窝萝卜销售中心小编在这里提醒大家，在冬季萝卜白菜都是大量上市，我们可以购买一些使用正确的方法加以储存，另外也要吃一些其他种类的蔬菜，使营养均衡，度过一个健康的冬天。